Орта жастағы жалғыздықты емдеудің 6 әдісі

Неліктен қартайған сайын өзіңізді жалғыз сезінуіңіз мүмкін екені түсінікті. Отбасы мүшелері үйден көшіп, алыста болуы мүмкін. Ескі достары мен жұмыс таныстары қаладан кеткен шығар. Ең сорақысы, сізге жақын болған көптеген қарт адамдар өмірден өтіп кетуі мүмкін.

Сізге оқшауланудың қажеті жоқ және жалғыздық сізді жейді. Сіз өміріңізді жақсы жаққа өзгерте аласыз және өзіңізге лайықты позитивті ой мен көзқарасты бере аласыз. Қартайған сайын әлеуметтік оқшаулануды болдырмау және жалғыздық пен оқшаулануды болдырмау үшін сіз жасай алатын көптеген нәрселер бар. Жалғыздықпен күресу өзіңізді қандай әрекеттер мен әдеттермен айналысуға болатынын көргенде ойлағаннан оңайырақ.

Айналаңыздағы заттарды зерттеңіз

Әлеуметтік оқшауланудан аулақ болу және денсаулығыңыз бен әл-ауқатыңызды жақсарту үшін: сыртқа шығыңыз және жүрген жерде көбірек нәрселерді көріңіз. Сіз жергілікті саябаққа немесе сауда орталығына немесе тіпті жақсы қала блогына бара аласыз. Сіз басқа қалаға немесе бұрын-соңды болмаған елге саяхат жасай аласыз.

Қандай жағдай болса да, айналаңызға қарап, баруға болатын нәрсені көру керек. Әлемде не болып жатқанын және оны соншалықты ерекше ететінін көру үшін басқа егде адамдармен еркін кездесіңіз. Айналаңыздағы әлеммен көбірек байланысты сезінуге көмектесетін кез келген нәрсе әрқашан құнды. Тіпті ең кішкентай әлеуметтік тәжірибе де өзгеріс жасап, жалғыздық пен депрессиядан аулақ бола алады.

Сіз барғыңыз келетін жерлер туралы ойланыңыз және оған жету үшін не істеуге болатынын көріңіз. Сіз сондай-ақ жаңа жерге саяхаттау кезінде сізді қызықтыруы мүмкін кез келген іс-әрекеттер туралы ойлануыңыз керек.

Денсаулыққа назар аударыңыз

Оқшаулану мен жалғыздықтың ең үлкен проблемаларының бірі - бұл адамдардың денсаулығы мен әл-ауқатына - физикалық және психологиялық әл-ауқатына мән бермеуі. Жалғыз адамдар көбіне олар үшін ешкімді алаңдатпайтындай сезінеді, осылайша мұндай адамдарды ішуге, темекі шегуге және зиянды тағамдарды жеуге итермелейді.

Өзіңізді белсенді ұстаудан басқа, денсаулығыңызға көңіл бөлу басқа адамдармен кездесуге көмектеседі. Сіз жаттығу залына немесе саябаққа шығып, сіз сияқты мақсаттары бар басқа да денсаулығын ойлайтын адамдарды кездестіре аласыз. Сіз тіпті органикалық супермаркетте немесе басқа салауатты өмір сүру дүкенінде адамдарды кездестіруіңіз мүмкін.

Сау болудың бір керемет бөлігі - бұл сіздің миыңызды ынталандырады. Бұл оны белсенді және жас сезінеді. Ең бастысы, миыңыз өзіңізге жағымды әсер ететін гормондарды шығара бастайды. Бұл гормондар жұмыс істей бастағанда, сіз өзіңізді позитивті сезінесіз және денеңізді көбірек басқара аласыз. Бұл сізге назарыңызды шоғырландыруға және өміріңізде болатын кез келген нәрсеге дайын болуға қажетті қуат береді.

Креативті болыңыз

Көптеген адамдар қартайған сайын шығармашылықпен айналысуды ұнатады. Бұл кітап жазуды, музыканы орындауды немесе сурет салуды қажет етсе де, шығармашылық - бұл ақыл-ойды бақытты ететін нәрсе. Бұл көптеген қарт адамдарға ұнайтын жалғыздықпен күресудің бір бөлігі.

Шығармашылық адам әрқашан жасай алатын көптеген керемет нәрселер туралы көбірек ойлайтын адам. Бірегей заттар мен сынап көруге тұрарлық әрекеттерге келгенде аспан шегі болып табылады.

Сіз өзіңіздің өміріңізде аздап креативті болуды да ескеруіңіз керек. Сіз аспапта ойнауды немесе өнер туындысының қанша негізгі принциптерін білуге ​​болатын өнер немесе музыка сабағына қатыса аласыз. Мүмкін сіз жазу сабағына қатыса аласыз, онда сіз кәсіби жазушыдан шығармаңыздың көркем шығармаларын қалай шығаруға болатынын біле аласыз.

Шығармашылық болудың ең жақсы бөлігі - тартымды және ерекше өнер туындыларын шығаруға тырысқанда, сіз не істей алатындығыңызды ойлауға әрқашан өзіңізді шақыратын боласыз. Сіз өзіңіз қалаған нәрсені жасай аласыз, егер сіз оған ойыңызды салып отырсаңыз.

Нақты секс қуыршағын сатып алыңыз

Секс қуыршақтары қоғамда көбірек қабылдануда және көптеген адамдар жалғыздықтан құтылу және қуыршақтармен байланыс орнату үшін осы сиқырлы жыныстық құдайларға жүгінеді. Секс қуыршақтар Сізге теңдесі жоқ жыныстық тәжірибе беріп қана қоймайды, сонымен қатар сізге әрқашан дайын бағынатын досты қамтамасыз етеді. Жалғыз орта жастағы ер адамдар, олардың әлеуметтік өмірін өлтіріп, басқа қарым-қатынасқа түсу үмітін бұзуы мүмкін көптеген нәтижесіз қарым-қатынастардың мүмкіндігін ескере отырып, бұған міндетті түрде қатысты болуы мүмкін.

Қарбалас және қарбалас күннен кейін біреудің (немесе бұл жағдайда бірдеңенің) үйге келуін, күннің теріс энергиясын жоюға көмектесуін және ең бастысы сиқырлы жыныстық тәжірибеге ие болғанын қалайды. Бір қызығы, секс қуыршақтары дәл осылай ұсынады және адам серіктестерінен айырмашылығы, олар сізді ешқашан ренжітпейді, олар әртүрлі өлшемдер мен дизайнда келеді және қашан сөйлесуді және қашан сөйлеспеуді біледі (әр адамның қалауы).

Шынайы секс қуыршақтары жалғызбасты орта жастағы ер адамдарға көбірек жыныстық қатынасқа түсуге және өзін жалғыз сезінуге мүмкіндік беріңіз. Романтикалық серіктесті жалғыздыққа қарсы тұрудың тамаша тәсілі ретінде қабылдайтын әлемде бұл сиқырлы құдайлар бетпе-бет қарым-қатынаста үмітін жоғалтқан немесе сау қарым-қатынасты бастау және сақтау дағдылары жетіспеуі мүмкін жалғызбасты орта жастағы ер адамдарға шынымен көмектеседі. .

Үй жануарларын қабылдаңыз

Үй жануарларын асырап алуды қарастырыңыз. Үйде сүйкімді үй жануарының болуы қолында серігі болудан да көп нәрсені білдіреді. Бұл сонымен қатар сіздің өміріңізге жағымды әсер ету.

Отбасылар көптеген себептерге байланысты үй жануарларын негізгі мүшелер ретінде қарастырады. Үй жануарларының отбасына көрсететін сүйіспеншілігі әрқашан сөзсіз. Үй жануары ешқашан біреуді сынамайды және әрқашан адамдарды сол қалпында қабылдайды. Үй жануарлары ешқашан адамдарды соттамайды және өмірдегі ең қиын кезеңде де әрқашан қасында болады.

Үйіңізде үй жануарының болуы әрқашан тамаша, өйткені сіз сүйкімді мысық, ит, құс немесе сізді қызықтыратын кез келген нәрсемен бірге ләззат ала аласыз. Мұндай үй жануары үйде жақсы дос болады.

Үй жануарыңызға қамқорлық жасағанда, сіз де өміріңіздің мағынасын сезінесіз. Сіздің өміріңізде сізге тәуелді және сізге қамқорлық жасайтын біреу бар екенін тағы бір рет сезінесіз.

Сіз әлі де үй жануарына қаншалықты жақсы күтім жасай алатындығыңызды, сондай-ақ сізді қызықтыруы мүмкін үй жануарының нақты түрі туралы ойлануыңыз керек. Үй жануарының жанында болу және оған бар назарыңызды және қолдау көрсету қаншалықты қабілетті екеніңізді мұқият ойластырыңыз. . Осылайша сіз мұндай үй жануарымен жақсырақ тәжірибе аласыз.

Жалғыздық пен депрессия, сондай-ақ психологиялық әл-ауқат жас ұлғайған сайын сіздің өміріңізге ауыртпалық болуы керек емес. Тек осы жерде оқыған ойларды пайдаланыңыз және сіз өзіңіз туралы және өміріңізбен қайда бара жатқаныңызды жақсы сезіну қиын емес екенін түсінесіз. Жалғыздықпен күресу әрқашан өз өміріңізге сенімді және жайлы болуға көмектеседі.